体を変えたいのに「時間がない」「継続できない」女性へ
その場しのぎの対策はもうしない
見た目に差が出る、人前で自信がみなぎる
こんなお悩みはありませんか？
| 何もしていないのに朝からダルい | |
| お昼ごはんの後は眠くて集中力がなくなる | |
| 帰宅後すぐに台所に立つのが辛い | |
| 以前と同じ生活をしているのに、疲れやすくなった | |
| 去年のスカートのウエストがきつい | |
| 忙しくてジムに通う時間がない | |
| 食事制限で痩せても、すぐにリバウンドする | |
| 明日からダイエットすると決意しても、永遠に明日がこない | |
| 背中と腰に無駄な脂肪がつくようになり、母の背中を思い出す | |
| オンライン会議で画面に写った自分の顔を見てショックを受けた | |
| 顔がたるんできてマスクをとるのが怖い |
やったことは1日1つ
「太らない疲れない体を作る習慣」を実践
それを試してからは、朝の目覚めが良く、頭もスッキリ
ストレスを感じにくく気持ちが前向きになりました。
頑張らずに体重が5キロ落ちて、肌がモチモチ艶々に！
周囲からは「痩せて綺麗になったね」と言われるようになりました。
運動ゼロでどうやって「太らない体」「疲れない体」を手に入れたのか？
現役医師が教える新習慣とは？
「疲れやすい」「ダルい」「眠い」などの体の不調は、日々の生活習慣を見直し
”新たな健康習慣”を身につけることが最善の道です。まずは太らない疲れない体を作ることで起こる体調変化を体感しましょう。
太らない疲れない体を手に入れることで
『５つの健康』を期待できます。
「食事を中心とする生活習慣の改善」で代謝を最適化できます。原材料の栄養素の量と質が変われば、体重と体脂肪の数値は健康体に近づいていくことが期待できます。
お肌のコラーゲンが糖化することで肌の弾力がなくなり、くすみやたるみ
の原因になります。糖化を抑えることで肌の若返りが期待できます。
睡眠に関係するホルモンであるメラトニンを増やす食事・生活習慣で、
睡眠の質上げ、自然な眠りを促します。
幸せホルモンであるセロトニンを増やすことによって、精神の安定やスト
レス軽減のケアをします。セロトニンは睡眠に関係するメラトニンになる
材料でもあるので、睡眠の質改善にも繋がります。
免疫を助けているのは腸内細菌です。免疫細胞の7割は腸に集まっていま
す。自分の体にあった腸内細菌を増やすことで免疫力を上げていきます。
全ての健康法に通ずる「絶対的なルール」があります。
それは自分に合う健康法も、合わない健康法もあるということです。
健康法というものは、自分専用にカスタマイズしなければなりません。
自分の体に取り入れ、点検し、自分の健康を自分で選択するということが
不可欠です。
ここでひとつ質問させてください。
今までに取り組んできた健康法は自分に合っていたでしょうか？それとも
合っていなかったでしょうか？もし合っていないようなら、健康で理想的
な体を取り戻すために、自分専用にカスタマイズした健康法が必要です。
自分専用の体質改善法にカスタマイズするために何をしたらいいのか？
難しいのではないか？
その疑問の答えは「４本の動画講義」と「LINE講座」でお伝えします。
13kgの減量に成功！田中医師自身が
実践し人生で一番の体調の良さを実感
ストレスなくダイエットでき、イライラや精神的ストレスが減って家族や職場の人間関係も良好に。体系化された時間術と予防医学の理論は、論文や臨床試験の結果による下支えに加え、実際に自分の体を使って検証を繰り返す中で確立した理論になっている。
年間4000件の手術に携わる
激務の現役医師が
人生を変えた時間術
これまでの12年間、外科系のほぼ全科の手術に関わり、毎日20件を超える激務をこなす田中医師が自身の経験と学びの中で体系化した時間術。
日々たくさんの手術をこなす傍らで大学にも通い、ヘルスドクターもしながら1か月に30冊の本を読み、家族との時間も大事にしている。
無駄な時間を洗い出し「無理なく習慣化できる独自の時間術」とは、充実した生活を送るための「秘密のメソッド」を公開します。
たくさんの人達が『違い』を体感
| 体が軽くなった | |
| 体重が落ちて昔の服が着られるようになった | |
| 肌が艶々になり、周りからも「キラキラしている」と言われる | |
| 落ち込みやすかったが前向きになれた | |
| 子育てと仕事で忙しくても、継続して結果が出せている | |
| 痩せて綺麗になり、周りの人からは「何をしたのか？」を聞かれる | |
| イライラがなくなり、家族関係が良くなった | |
| 自分で体質改善をする自信がついた | |
| 飽きっぽかったのに続けることができた | |
| 「知識」も「意識」も変えることができた |
多くの方にこれまでの自分との『違い』を体感していただいてます。
※あくまでも個人の体感になりますので、違いを保証するものではありません。
プロフィール
田中康規 先生
現役麻酔科医／ヘルスコーチ
「金沢医科大学病院」で麻酔科医としての技術を磨き、年間4000件の手術に携わる。新生児から超高齢者まで幅広く、外科系ほぼ全科の手術を経験しており、研修医の育成にも定評がある。
医師として駆け出しの頃に激務による過労で倒れ、難病と診断され長期の入院を経験。あらゆる検査と、痛みや苦痛を伴う治療・手術を受け、人生のどん底を味わう。医者であり難病患者でもある立場と経験を活かして、病気にしないための生活や食事を伝えることを決意。たくさんの患者さんを救いたいと考え「最新の予防医学」を習得し、「時間術」との組み合わせを体系化することで、忙しい中でも体を変えられるメソッドを考案。自身も６か月で１３キロの減量に成功している。
実体験をもとに国内外の論文や臨床結果で証明された内容を体系化して、ヘルスコーチとしての活動をスタートする。
多くの人に健康知識を届け、仕事で勝ち抜く思考と体を作るサポートのために、LINEマガジン、Instagramで日々情報を発信している。
30代 看護師
「自己免疫疾患」を患い、治療費や薬にお金を払うことに疑問を感じていたときに田中先生のメソッドを知り、自分で体質改善したいと思い受講を決めました。
無理をしたり頑張ったりしていないのに、体重が3か月で4.5キロも落ち、自分が変われたという自信がつきました。知識が豊富なうえ、寄り添ってサポートしてくださる優しい先生なので続けられています。
私の変化に驚いて周りの方も健康やダイエットを気に
し始めています。とても達成感のある講座で、ストレ
スを抱えている人たちに教えてあげたいと思います。
50代 主婦
体がだるく、何をするにも気力がなく辛い時に田中先生のメソッドに出会いました。はじめてからすぐに昼ごはんを食べた後の「眠気」が無くなり、2か月ほどでダイエットを意識しなくても体重がいつの間にか落ちていました。
朝の目覚めもよく朝すぐに起きられるようになったこともうれしい変化でした。続けることで、これから自分がどう変われるのかとても楽しみです。